Barre-Workout & Kitesurfen
Warum Barre Class Ihre Kitesurf-Session besser macht
WAS IST BARRE
Inzwischen müssen Sie von der Barre-Klasse gehört haben; Das Training, das verspricht, Sie länger schlanker zu machen, ohne Masse aufzubauen.
Begonnen mit einer verletzten Ballerina in den 50er Jahren, hat es sich in den letzten 10 Jahren komplett durchgesetzt und ist zum neuesten Fitnesstrend geworden.
Vorteile des Barre-Trainings
Dieses Training ist ein Ganzkörper-Muskel-Ausdauer-Erlebnis. Es ist von Ballett, Yoga und Pilates inspiriert, fühlt sich aber irgendwie wie ein ganz eigenes Ding an.
Barre-Training zu Hause
Die einstündige Sitzung beginnt normalerweise wie jede Klasse, Aufwärmen, gefolgt von einer intensiven Sitzung an der Barre, könnte ein Bauchmuskeltraining auf der Matte und schließlich eine wohlverdiente Dehnung beinhalten.
Die Idee dahinter ist, die kleinsten Muskeln mit dem eigenen Körpergewicht, Widerstand und wiederholten einfachen isometrischen Bewegungen zu aktivieren.
Das Beste daran? Absolut jeder kann an diesem Kurs teilnehmen, es gibt keine Teilnahmevoraussetzungen.
WARUM IST ES GUT ZUM KITESURFEN
Seit wir vor über einem Monat mit Barre begonnen haben, haben wir definitiv eine Verbesserung unserer Kite-Sessions festgestellt.
Als Kiter würdest du definitiv einigen der Gründe zustimmen, warum wir dieses Training lieben:
Erhöhte Flexibilität, tiefe Kernkraft, verlängerte Ausdauer und eine bessere Körperhaltung.
Ganz zu schweigen davon, dass es sich um eine geringe Auswirkung Training, das ist gut für die Gelenke.
Wenn Sie Ihre Kitereise beginnen, spüren Sie möglicherweise eine gewisse Spannung in den Schultern, den Druck auf Ihre Beine, wenn Sie am Strand gegen den Wind gehen, und allgemeine Müdigkeit, wenn Sie Muskeln verwenden, die Sie normalerweise bei anderen Sportarten nicht verwenden.
Wenn Sie Fortschritte machen, werden Sie anfangen wollen, Ihren Sitzungen Sprünge hinzuzufügen, und das erfordert große Beweglichkeit und Flexibilität.
Was ist daher besser als ein Training, das Sie stark macht, aber Sie gleichzeitig gedehnt hält?
Diejenigen, die an schwerere Gewichte, HIIT, Crossfit gewöhnt sind, denken vielleicht, dass es nicht genug ist, aber es ist einfach nicht wahr, es ist ein Killer-Workout, während es Elastizität hinzufügt.
Wo eine lohnende Crossfit-Session deine Muskeln wund und zerrissen hinterlassen könnte, sorgt ein intensiver Barre-Kurs dafür, dass du aufgepumpt, straff und gedehnt fühlst.
Unserer Meinung nach ist dies der perfektes Training, ob als Ergänzung zu Ihrer Fitnessroutine oder als neue Trainingssucht.
Wo üben
barre training in meiner nähe
In Tarifa empfehlen wir dringend, es im BB Studio auszuprobieren, wo die Besitzerin Pilar, eine ehemalige Tänzerin, den einladendsten Raum geschaffen hat.
Kommen Sie allein oder mit einer Gruppe von Freunden, Sie werden es nicht bereuen. Alles, was Sie brauchen, ist bequeme Trainingskleidung und Energie!
Wenn Sie einen unterhaltsamen Wochenendausflug planen, eine Junggesellin, warum versuchen Sie nicht etwas Einzigartiges?
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