Par Afnan Zaï

Kitesurf pour les femmes : autonomisation, défis et conseils

LE KITESURF FEMME

Kitesurf pour les femmes : autonomisation, défis et conseils Le kitesurf, un sport nautique passionnant qui combine le surf, la planche à voile et le parapente, a gagné en popularité ces dernières années. Et même s'il s'agit toujours d'un sport dominé par les hommes, de plus en plus de femmes s'impliquent et repoussent les limites. Dans ce blog, nous explorerons les avantages du kitesurf pour les femmes, les défis auxquels elles peuvent être confrontées et des conseils pour commencer. Avantages du kitesurf pour les femmes Le kitesurf offre une gamme d'avantages pour la santé physique et mentale des femmes. Pour commencer, il s'agit d'un entraînement complet du corps qui améliore la santé cardiovasculaire, la force et la coordination. Il nécessite également de la concentration mentale et de l'agilité, ce qui en fait un excellent anti-stress et stimulant de l'humeur. Au-delà des avantages physiques, le kitesurf peut être stimulant pour les femmes. Il offre un sentiment de liberté et d'accomplissement qui peut être particulièrement gratifiant pour ceux qui n'ont peut-être pas eu beaucoup d'occasions de se surpasser dans le passé. Comme l'a dit une femme kitesurfeuse, "il y a quelque chose de tellement exaltant à attraper une vague ou à attraper le vent, et de savoir que c'est vous qui le faites arriver." Défis auxquels sont confrontées les femmes dans le kitesurf Malgré les nombreux avantages du kitesurf, les femmes peuvent faire face à certains défis dans ce sport. D'une part, l'équipement est souvent conçu pour les hommes, ce qui signifie que les femmes peuvent avoir du mal à trouver l'équipement qui leur convient.
Pour surmonter ces défis, il est important que les femmes recherchent des mentors et des réseaux de soutien féminins. Il existe un nombre croissant de groupes et de camps de kitesurf féminins qui offrent aux femmes la possibilité de se connecter, d'apprendre et de grandir ensemble. Investir dans des équipements spécialement conçus pour les femmes peut également contribuer à améliorer le confort et les performances

Conseils pour débuter en kitesurf

Si vous souhaitez essayer le kitesurf, la première étape consiste à trouver un instructeur ou une école de bonne réputation. Il est important d'apprendre les bases de la sécurité et de la technique avant de se mettre à l'eau. Quelques leçons théoriques avant d'entrer dans l'eau sont recommandées pour renforcer la confiance et la familiarité avec les variables naturelles qui influencent le sport. Il est également important de considérer les instructeurs certifiés IKO (International Kiteboarding Organization). Commencez avec vos amis Rassembler un groupe d'amis pour commencer le kite peut être une excellente expérience de vacances. Il n'y a pas de limite d'âge, de poids ou de compétences nécessaires pour commencer le kite.
Si vous avez d'autres questions ou demandes, n'hésitez pas à nous contacter par e-mail (info@kiteprogresstarifa.com) ou par téléphone/WhatsApp (+34680137730).
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Par Peppe

Semaine de Pâques "Semana Santa"

Avec l'arrivée de Semaine Sainte “Semana Santa”, Tarifa ouvre officiellement sa saison.
Toutes les entreprises, comme les restaurants, les bars de plage, les magasins, les écoles de kitesurf et plus encore, prennent vie avec l'arrivée du temps chaud et des bons moments.

C'est la destination de vacances idéale avec la bonne combinaison de kitesurf et de yoga, une scène culinaire inoubliable, une vie nocturne passionnante, des plages sans fin et bien plus encore.

Alors que notre école, Kite Progress Tarifa
reste ouvert toute l'année pour plusieurs cours de kite et de surf, nous proposons des forfaits et des spéciaux pour cette semaine précise.

La semaine de Pâques est un moment idéal pour visiter Tarifa et chaque année, de plus en plus de personnes s'intéressent à la culture et à l'histoire de cette semaine dans notre petite ville andalouse. 
Les habitants prennent cette fête à cœur et les 8 hermandades de passion consacrent des mois de préparation et d'excitation à accueillir des processions pour leurs saints et vierges dans les rues. 
Les vacances commencent dimanche 
Du 2 avril au dimanche 9 avril. Voici les horaires et itinéraires pour toute personne intéressée 
intéressé par cette culture 

Pour les amoureux de la plage, du vent, de la mer et de l'adrénaline, nous proposons
Cours de kite surf de différents types : privé, semi-privé ou en groupe et surf, pour tous les âges. Nous nous adaptons à tous les niveaux et à tous les besoins personnels.

Semana Santa, nous proposons différents forfaits comprenant l'hébergement, un cours de kite, du yoga et des apéritifs. N'hésitez pas à nous contacter pour découvrir toutes nos offres exceptionnelles. Venez avec votre partenaire, vos amis, votre famille ou seul et préparez-vous pour les vacances de votre vie.
Notre objectif est de vous apprendre à faire du kite et du surf avec passion, dévouement et de créer une expérience inoubliable.
Nous sommes prêts, êtes-vous?
N'hésitez pas à réserver votre forfait Semaine de Pâques avec nous dès aujourd'hui.
+34 744 62 35 21, +34
680 13 77 30, sur notre instagram @kitesurfingtarifa 
Un salut surfeur pour tous.

 

   

 

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Par coco

Entraînement à la barre et kitesurf

Barre, le nouveau yoga
Barre, les nouveaux cours de yoga créent plus de flexibilité pour le kitesurf

Pourquoi Barre Class améliorera votre session de kitesurf

QU'EST-CE QUE LA BARRE

Vous devez déjà avoir entendu parler de la classe Barre ; l'entraînement qui promet de vous faire maigrir plus longtemps sans grossir.

Commencé par une ballerine blessée dans les années 50, il a complètement décollé au cours des 10 dernières années et est devenu la dernière tendance en matière de fitness.

avantages de l'entraînement à la barre

Cet entraînement est une expérience d'endurance musculaire complète du corps. Il s'inspire du ballet, du yoga et du pilates, mais d'une manière ou d'une autre, il ressemble à sa propre chose.

séance de barre à la maison

La séance d'une heure commence généralement comme n'importe quel cours, échauffement, suivi d'une séance intense à la barre, peut inclure un entraînement abdominaux sur le tapis et enfin, un étirement bien mérité.

L'idée sous-jacente est d'activer les plus petits muscles, en utilisant votre propre poids corporel, votre résistance et des mouvements isométriques simples répétés.

La meilleure partie à ce sujet? Absolument tout le monde peut faire ce cours, il n'y a aucune condition pour y participer.

POURQUOI EST-IL BON POUR LE KITESURF

 Depuis le début de la barre il y a plus d'un mois, nous avons définitivement remarqué une amélioration dans nos sessions de kite.

En tant que kiter, vous seriez certainement d'accord avec certaines des raisons pour lesquelles nous aimons cet entraînement :

Flexibilité accrue, force de base profonde, endurance prolongée et meilleure posture.

Sans compter qu'il s'agit d'un faible impact entraînement, ce qui le rend bon pour les articulations.

Lorsque vous commencez votre voyage de kite, vous pouvez ressentir une certaine tension dans les épaules, la pression sur vos jambes en marchant contre le vent sur la plage et une fatigue générale due à l'utilisation de muscles que vous n'utilisez normalement pas avec d'autres sports.

Au fur et à mesure que vous progressez, vous voudrez commencer à ajouter des sauts dans vos sessions, ce qui nécessitera une grande agilité et flexibilité.

Par conséquent, quoi de mieux qu'une séance d'entraînement qui vous rend fort, mais vous maintient étiré en même temps ?

Ceux qui sont habitués à des poids plus lourds, HIIT, crossfit, pourraient penser que ce n'est pas suffisant, mais ce n'est tout simplement pas vrai, c'est un entraînement qui tue, tout en ajoutant de l'élasticité.

Là où une séance de crossfit enrichissante pourrait laisser vos muscles endoloris et déchirés, un cours de barre intense vous fera pomper, tonifier et vous sentir étiré.

A notre avis, c'est le entraînement parfait, que ce soit en complément de votre routine de remise en forme ou de votre nouvelle dépendance à l'entraînement.

Où pratiquer

entraînement à la barre près de chez moi

À Tarifa, nous vous recommandons fortement de l'essayer au studio BB, où la propriétaire Pilar, une ancienne danseuse elle-même, a créé l'espace le plus invitant.

Venez seul ou avec un groupe d'amis, vous ne regretterez pas. Tout ce dont vous aurez besoin, ce sont des vêtements d'entraînement confortables et de l'énergie !

Si vous prévoyez un week-end amusant, un enterrement de vie de jeune fille, pourquoi ne pas essayer quelque chose d'unique ?

Renseignez-vous sur notre forfait expérience barre-cerf-volant



 

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3 raisons de choisir Tarifa pour votre kitesurf
Par coco

3 raisons de choisir Tarifa pour vos vacances de kitesurf à Pâques

 

 

 

 

Semana Santa Curso Kitesurf Tarifa
3 raisons de choisir Tarifa pour votre kitesurf . Aprender a hacer kitesurfing esta semana santa 2022 à Tarifa . 

 Cette superbe ville venteuse du sud de l'Espagne est votre destination d'escapade printanière idéale pour apprendre le cerf-volant. Avec plus de dix ans d'expérience ici, nous allons vous dire pourquoi vous ne regretterez pas d'avoir passé vos vacances de Pâques à apprendre le kitesurf à Tarifa.

Tarifa saison de kitesurf

Raisons de choisir Tarifa pour votre kitesurf

1. Grandes conditions de vent

Avec plus de 300 jours de vent, vous pouvez presque garantir que vous aurez les bonnes conditions pour apprendre.
Pour cette raison, au cours des vingt dernières années, Tarifa a été placée sur la carte comme l'endroit idéal pour apprendre à faire du cerf-volant.
Maîtriser vos compétences au cours de cette semaine vous préparera pour tout le kite d'été à venir.
Notre école, Kite Progress Tarifa, a cours tous niveaux avec une touche personnalisée. Notre équipe professionnelle fait passer votre cours de kitesurf au niveau supérieur. Venez passer votre qualité avec nous.

tarifa kitesurf débutants 

2. Pâques est la semaine d'ouverture de la saison de cerf-volant à Tarifa

Bien que notre école de kite soit ouverte toute l'année, plusieurs restaurants et bars ferment pendant quelques mois d'hiver.

En conséquence, la semaine de Pâques marque le début de la saison de cerf-volant. Des gens du monde entier commencent à affluer pour profiter des rayons du soleil andalous et apprendre à faire du kitesurf.

Voyager à Tarifa pendant ces vacances garantira des vibrations joyeuses tout autour alors que les gens commencent à s'exciter pour l'été.

3. Activités après le kitesurf

Tarifa Semana Santa Kitesurf
Destino de Semana Santa: Tarifa. Cursos de kitesurf para unas vacaciones inolvidables.

Après un cours de kitesurf amusant et exaltant, il y a une infinité de choses à faire à Tarifa.
Que vous voyagiez entre amis, en couple ou en famille, Spring in Tarifa est l'endroit idéal pour des vacances complètes. Profitez des cours de kitesurf et passez de belles vacances avec vos proches.

Tout d'abord, passez votre temps avec des amis entre la scène culinaire alléchante, la vie nocturne inoubliable, les patios extérieurs et les bars de plage uniques.

Deuxièmement, emmenez les enfants au skate park, à la promenade, à 3 terrains de jeux modernes ou passez l'après-midi à la célèbre playa chica pendant que les enfants sautent dans l'eau.

Troisièmement, il y a différentes plages à découvrir avec des concerts live, de belles randonnées, des balades dans la vieille ville et bien d'autres merveilles qui font tomber amoureux de cet endroit, et bientôt vous découvrirez aussi.


Un nouveau voyageur recherche commandé par Amadeus révèle que 77% des voyageurs souhaitent voyager l'année prochaine, avec L'Europe  régnant comme destination de choix.
À cause de la pandémie, les deux dernières années ont vraiment mis à mal les projets de voyage.
C'est pourquoi, voyager ne consiste plus seulement à aller quelque part, mais à créer une expérience inoubliable. Une excellente façon de le faire est d'apprendre un nouveau sport comme le kitesurf, tout en découvrant une nouvelle belle ville.

Profitez de la remise 10% avec le cours de Kitesurf à Tarifa !!

Réservez dès maintenant votre cours de kitesurf pour les vacances de Pâques à Tarifa et bénéficiez d'une réduction de 10%.
Nous avons des cours pour les voyageur solitaire, des couples, amis/familles et enfants.
Notre équipe professionnelle est ravie de vous apprendre à faire du kite et de partager tous nos spots préférés à Tarifa. Nos clients sont satisfaits de nos services et de notre comportement professionnel envers notre client. Nous croyons à la satisfaction de nos clients et à leurs avis sur nos services.

3 raisons de choisir Tarifa pour votre kitesurf

Votre cours de kitesurf comprend :

*Tout équipement

*Assurance

*Licence

* Sauvetage en bateau

*Transport
*Expérience inoubliable

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Alors faites vos valises,
La ville venteuse attend

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Destino semana santa, Tarifa, vacances de kitesurf
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Par coco

4 conseils pour choisir la bonne école de kitesurf

Comment choisir une école de kite

Comment choisir une école de kite

4 conseils pour choisir la bonne école de kitesurf

Vous avez décidé de vous initier au kitesurf ! Félicitations pour avoir pris la meilleure décision.

Mais vient maintenant une série d'autres questions, où apprendre, quelle école choisir, puis, quel kite dois-je acheter, où dois-je voyager pour kiter ?

Sur la question de où, nous croyons fermement que Tarifa a tout pour plaire. De belles plages et des paysages naturels, une vie nocturne, une cuisine délicieuse et le plus important : le vent.

Lorsqu'il s'agit de choisir une école, cela peut être écrasant.

À Tarifa, il y a plus de 60 écoles de droit, dont beaucoup ont des années d'expérience, d'excellents instructeurs et des offres attractives.
Alors comment en choisir un ?

Dans cet article, nous passerons en revue chacun des facteurs importants à prendre en compte, sur la base de plus de 10 ans d'expérience.

La meilleure école de kitesurf est celle qui :

1. Valorise les clients
Beaucoup de gens diront que la chose la plus importante est la certification, le prix, l'équipement (et ces choses sont toutes très importantes)
cependant, nous pensons que la première chose à considérer est :

L'école valorise-t-elle votre temps et votre argent.

Apprendre le kitesurf est un investissement et un engagement.
C'est parce qu'il faut environ 6 à 8 heures pour monter sur la planche et faire ses premiers mètres, et environ 10 à 16 heures pour commencer à rouler de manière autonome.

Pendant la haute saison, avec tant d'écoles et tant de concurrence, il est compréhensible que la plupart des écoles veuillent maximiser le nombre d'élèves dans la journée. Pour vous assurer que vous tirez le meilleur parti de votre leçon, assurez-vous que l'école prend votre temps et votre argent au sérieux.
N'ayez pas peur de poser toutes les questions que vous avez, assurez-vous d'être sûr qu'ils ont en tête vos meilleurs résultats finaux.

Proposent-ils des cours privés ou semi-privés ou souhaitent-ils regrouper les étudiants pour optimiser leur temps ? Sont-ils patients, sont-ils prêts à prendre le temps d'expliquer à quoi ressemblera le cours de kite, vont-ils personnaliser le cours pour répondre à vos besoins et capacités ?

Une fois que vous vous sentez bien, à propos de ce facteur, vous pouvez commencer à poser le reste des questions importantes que nous verrons maintenant.

2. Certification et enregistrement

Une école de kite enregistrée a de nombreuses exigences légales à remplir. Tels que l'assurance, le sauvetage en bateau, un équipement à jour et sûr, ainsi que des instructeurs certifiés et qualifiés.
Toutes les écoles qui sont enregistrées et certifiées seront heureuses de partager avec vous qu'elles répondent à tous ces éléments.

Tarifa peut voir plusieurs jours avec le vent de Levante, cela signifie que le vent pousse au large. La plage est très large et il y a beaucoup d'espace, cependant, au fur et à mesure que vous commencez à apprendre, vous voulez vous assurer que vous pouvez être secouru par un bateau si vous allez trop loin ou si vous avez besoin d'aide.

Il existe plusieurs conseils de certification différents pour les instructeurs de kitesurf, le plus célèbre étant l'International Kiteboarding Organization (IKO). Les enseignants et les écoles doivent suivre leurs formations et certifications, il est donc crucial de s'assurer que l'école qui vous enseigne est certifiée.

3. Expérience
"La seule source de connaissances est l'expérience." -Albert Einstein

Chaque enseignant doit commencer avec son premier élève, et c'est la seule façon pour lui d'apprendre à vraiment anticiper les besoins de chaque élève. Assurez-vous que l'école que vous choisissez a un bon bagage d'années sur place + une équipe avec un solide enseignement de l'histoire.

La formation et la certification sont de formidables outils, mais encore mieux amplifiés avec au moins deux ans d'enseignement. Cela garantira une bonne compréhension des différentes conditions de vent, des différents niveaux de compétence et, surtout, de l'adaptabilité et d'une approche polyvalente de l'enseignement.

Une école qui est à Tarifa depuis plusieurs années connaîtra les conditions de vent changeantes, où trouver la meilleure direction du vent et la consistance du jour, et cela maximisera votre expérience.

4. Annulations 

Bien que très rare, certains jours il peut ne pas y avoir de vent à Tarifa. Lors du choix de votre école, n'oubliez pas de demander si elle respectera une politique de remboursement sans vent.

Si vous ne pouvez pas faire votre cours, au moins vous récupérerez votre argent, ou à tout le moins, un bon pour revenir lors de vos prochaines vacances.

Comme nous l'avons dit, vous prenez une excellente décision en devenant kitesurfeur, et vous ne le regretterez pas.
Prenez votre temps, consultez les différentes écoles et n'ayez pas peur d'appeler et de parler directement à l'école.

Chez Kite Progress Tarifa, nous sommes dévoués et passionnés dans l'enseignement et veillons à ce que vous profitiez au maximum de votre expérience. Cela nous fait vraiment plaisir de voir des gens devenir de nouveaux kitesurfeurs.

Notre école a plus de 10 ans d'expérience à Tarifa, ainsi que deux autres écoles à Cuba et en Italie. Peppe le propriétaire est un instructeur chevronné et est fier de créer une équipe d'enseignants passionnés et professionnels.

N'hésitez pas à nous contacter dès maintenant, quoi de neufp ou info@kiteprogresstarifa.com pour poser toutes les questions et réserver votre cours!

Nous espérons que ce message a aidé

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Par coco

Où brunch à Tarifa?

Bols d'açaï, œufs bénédictins ou pain simple et huile d'olive, en ce qui concerne les options de petit-déjeuner, Tarifa a tout pour plaire.
Il y a quelque chose pour satisfaire tout le monde, que vous ayez envie d'une option fraîche et saine ou de délicieux churros, consultez notre liste pour savoir par où commencer votre journée.

1. Surla

Ce n'est un secret pour personne que c'est le meilleur endroit pour brunch à Tarifa. Une visite de la côte venteuse est incomplète sans un arrêt à Surla.
On aime tout dans cet endroit, le décor, l'ambiance et surtout la nourriture. 
Parfait pour une rencontre entre amis, savourer un excellent café, un délicieux bol d'açai ou le petit-déjeuner américain complet avec bacon et crêpes.

Calle Pintor Guillermo Pérez Villalta, 64, 11380 Tarifa, Cadix

    2. Elements Cafe

    Nouveau sur la scène, ce café intime est l'un de nos endroits préférés pour le brunch à Tarifa.

    Le chef utilise des ingrédients locaux de première qualité, créant des plats colorés préparés à coup sûr pour vous préparer à une belle journée.

    L'une des meilleures choses à propos de cet endroit est qu'il est familial, avec des livres à colorier et un mur montessori pour que les enfants puissent en profiter.

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    Par coco

    Plages de Tarifa

    Valdevaqueros

    La plage de Valdevaqueros a de très bonnes conditions de vent ce qui en fait le spot le plus populaire pour le kitesurf. Il dispose également de très bons services avec toilettes, douches, bars de plage et parking près de la plage. Valdevaqueros se trouve au bout de Los Lances, au nord de Torre de la Peña. Et comme Los Lances, la plage est accessible grâce au bus reliant les campings à Tarifa.

    Los Lances

    Playa de Los Lances est une longue plage de sable blanc d'une largeur moyenne de 120 mètres. La plage est située au nord de Tarifa jusqu'à Torre de la Peña. C'est un spot de kitesurf très prisé avec de nombreux services, tels que bars de plage, toilettes, douches, camping et possibilité de parking. Un bus circule entre Tarifa et les campings et il est également possible de prendre ce bus pour aller à la plage.

    Playa Chica

    Playa Chica est la dernière plage de la mer Méditerranée. Cette petite plage est destinée aux baigneurs et aux bains de soleil. Pendant le vent de Poniente, il y a généralement beaucoup de monde car le vent ne pénètre pas dans la plage de la même manière que les autres plages. Malgré sa petite taille, Playa Chica dispose encore de nombreux services tels que toilettes, douches, restaurant et parking juste à côté.

    Lire la suite “Beaches of Tarifa”

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