Barre-workout & kitesurfen
Waarom Barre Class je kitesurfsessie beter zal maken
WAT IS BARRE
Inmiddels heb je vast wel eens van de Barre-klasse gehoord; de workout die belooft je langer slanker te maken zonder dik te worden.
Begonnen met een geblesseerde ballerina in de jaren 50 en het is de afgelopen 10 jaar volledig van de grond gekomen en is de nieuwste fitnesstrend geworden.
barre workout voordelen
Deze training is een ervaring voor het uithoudingsvermogen van de spieren van het hele lichaam. Het is geïnspireerd op ballet, yoga en pilates, maar voelt op de een of andere manier als iets heel eigens.
thuis trainen
De sessie van een uur begint meestal zoals elke les, een warming-up, gevolgd door een intense sessie op de barre, kan een buiktraining op de mat bevatten en tot slot een welverdiende stretch.
Het idee erachter is om de kleinste spieren te activeren, met behulp van je eigen lichaamsgewicht, weerstand en herhaalde eenvoudige isometrische bewegingen.
Het beste eraan? Absoluut iedereen kan deze les doen, er zijn geen vereisten om mee te doen.
WAAROM IS HET GOED VOOR KITESURFEN
Sinds we meer dan een maand geleden met barre zijn begonnen, hebben we zeker een verbetering opgemerkt in onze kitesessies.
Als kiter zou je het zeker eens zijn met enkele van de redenen waarom we van deze training houden:
Verhoogde flexibiliteit, diepe kernkracht, verlengd uithoudingsvermogen en een betere houding.
Om nog maar te zwijgen van het feit dat het een lage impact training, waardoor het goed is voor de gewrichten.
Als je aan je vliegreis begint, voel je misschien wat spanning in de schouders, de druk op je benen door tegen de wind in te lopen op het strand en algemene vermoeidheid door het gebruik van spieren die je normaal niet gebruikt bij andere sporten.
Naarmate je vordert, wil je sprongen toevoegen aan je sessies, en dat vereist grote behendigheid en flexibiliteit.
Daarom, wat is er beter dan een training die je sterk maakt, maar je tegelijkertijd uitgerekt houdt?
Degenen die gewend zijn aan zwaardere gewichten, HIIT, crossfit, denken misschien dat het niet genoeg is, maar het is gewoon niet waar, het is een geweldige workout, terwijl het elasticiteit toevoegt.
Waar een lonende crossfit-sessie je spieren pijnlijk en gescheurd kan maken, kan een intense barre-les je gepompt, strakker en uitgerekt voelen.
Naar onze mening is dit de perfecte training, of het nu een aanvulling is op uw fitnessroutine of uw nieuwe trainingsverslaving.
Waar te oefenen?
barre training bij mij in de buurt
In Tarifa raden we je ten zeerste aan om het uit te proberen in BB studio, waar de eigenaar Pilar, zelf een voormalige danseres, de meest uitnodigende ruimte heeft gecreëerd.
Kom alleen, of met een groep vrienden, u zult er geen spijt van krijgen. Het enige wat je nodig hebt is comfortabele sportkleding en energie!
Als u een leuk weekendje weg plant, een vrijgezellenfeest, waarom probeert u dan niet iets unieks?
Vraag ons naar onze barre-kite experience pakage
